Ett pass där alla kan vara med. Vi kör ca 5 mil med fart mellan 25-28 km/h på platten. Är du nybörjare är det ett lämpligt pass att börja med. Körde du hårt på backpasset i tisdags är det ett bra återhämtningsfas. Vi kör upp till Kungälv över Angered och tillbaka längs älven och via Gamlestan. Välkomna Richard

Distanspass.Tänkt att vi kör del av Mjörn Runt så det blir lite distans.Rutt i principPrima-gråbovägen-gräfsnäs/anten-alingsås-hemsjö-lerum-primaVi delar upp oss i 2 gäng. De som vill snitta ca 28 och de som vill snitta ca 31-32Antingen kör vi samma vända eller så viker 28-gänget av tidigare och kör en kortare vända.Tänk på att ta med er vatten och energi. Troligen ett stom vid Hemsjö kyrka för påfyllning av vätska.Väl möttMats Schöneck

Vi kör från Primas parkering - Utby - Lexby -Aspen-Lerum (Ö om Säveån)- Ryggebol, När vi kommer fram till Ryggebo kör vi högervarv.På 2 ställen är ett kraftig fartökning som gäller: 1:a Strava segment: Från åa och upp: 0,4 km och 2,7%. 2:a Start efter 50-skylten ut från Stenkullen, stopp vid fartbulan. Denna sträckning är definiton på en "slakmota". Strava segment: Knavravägs slakmota 0,5 km och 2,7% Vi kör sedan 3 varv och åker gemensamt tillbaka och tar Lexby spurten på vägen hem.Vi ses / Magnus

Distanspass ca 120 km.Vi kör i lungt tempo, planerat snitt under 30 i snitt.Lite av ett återhämtningspass men ändå distans. Hyfsat platt men några backar finns det på slutetTänkt ruttPrima-Älvsborgsbron-Låssby-Kornhall-Glöskär-Kärna-Ytterby-Kungälv-Angered-PrimaLite nya vägar (sigthseeing) samt lite känt.Vill man köra fort o långt finns det ett fint pass på söndag.Väl möttMats Schöneck

Nu bygger vi på DistansenSCGP -159 km. Ni får se Bollebygd, Borås, Seglora, Sätila och Benareby. Om man vill kan man korta av till halva distansen och köra mot Benareby i Rävlanda, kolla kartan.I skrivande stund blir målet för hastigheten ett snitt på 33 km/h. Förhoppningsvis får vi en ledare till en lugnare grupp och med en lite kortare distans. Annars blir den lugnare gruppen tyvärr ledarfri och gruppen får själv ha koll på rutten (se gpx. filen som bifogas och länken nedan)SCGP 159 kmVälkomna Richard

Vi kör genom Kåhög och över Lexbydalsvägen till Rågården. Här gäller hög belastning på låg kadens ca 60-70/min. Sedan vilar vi bort till Olofstorp där vi kör  lagtempo/belgisk till Stannum. Från Stannum tar vi backen upp till Olstorp, åter låg kadens uppför. Belgisk kedja på gråbovägen till Stenkullen.Vi kör in till Lerum och kör backen uppför gatan Bergsslingan ända till toppen med låg kadens och hög belastning. Därefter lugn körning till Jonsered via Lerum, Lexbyspurten på vägen hem.

Med kort framförhållning Lugn runda. Snacktempo.snitt Max 28.rutt bestäms under torsdagen.ca 5-8 mil.Väl möttmats Schöneck

DistanspassVi kör norrut denna söndag.Tänkt snittfart 32-33 mht en Vätternrunda som närmar sig.Önskar man köra långsammare är det givetvis möjligt men det blir troligen ledarlöst.Planerad rutt:Prima-Sjövik-Skepplanda-Lilla Edet-Backamo-Ucklum-Spekeröd-Diseröd-Kungälv-PrimaVäl möttMats Schöneck

BollywoodIdag blir det en gammal favorit i repris, dvs Bollywood!Sträcka Landvetter - Hindås - Rävlanda - Bollebygd - Hindås - Landvetter ca 51km. Vi kör belgisk kedja med högervarv i högt tempo. Vi håller igen tempot lite tills vi kommer till Hindås, sen full fart med återsamling på toppen av backen i Bollebygd. Blir vi många kan vi dela in oss i grupper, alt så ordnar det sig själv längs vägen.Ta chansen att visa lagkamraterna var skåpet skall stå!Vi ses / Magnus

Idag finns två pass att välja på. Detta är det långa och snabba passet. Ett alternativt, kortare och lugnare pass för den vill har gått ut i motionsgruppen.Idag är det genrep inför Vätternrundan. 22 mil i 33 km/h är planen. Vi tar oss via 190-vägen till Anten för att vika av mot sjöns östra sida upp till Långared och sedan vidare till Vara. Här fyller vi lite energi och kaffe medan vi snackar ihop oss om taktik och vad som funkar bra och vad vi behöver skruva på. Sedan blir det söderut i lätt medvind via Vedum, Herrljunga, Ornunga och andra metropoler till Alingsås. Sedan väntar Hemsjö och härliga Lövhult innan det går utför ner till Nääs. Sedan är det bara spurten kvar tillbaka till Sävedalen.Observera starttiden kl 8.00 då vi har en lång dag framför oss!Pumpa däcken och putsa skorna. Fyll fickor med bananer och gel, och glöm inte flaskorna (även om Imsdals vatten passar i hållarna med lite silvertejp på) för nu köööör vi!Väl mött, Richard och MatsDagens rutt (kolla upp igen på lördag, skriver här om den ändrats efter synpunkter från min expert på Fåglumsområdet)